リフスポットに行く前に、これだけはやっておこう！

準備
○初心者は、けがを防ぐためにしっかりと防具を着けよう！
○最初、慣れてくるまでは、落ちてもけがをしない高さでやろう！
○ボードの表面には足が滑らないように、ワックスを塗ろう！

バランスと姿勢

○バランス感覚を養おう！
Ｔボードを使ってバランス感覚のトレーニングをしてみよう！
このとき、自分のスタンスがレギュラー（左足が前）なのか、グーフィー（左足が後ろ）なのかをつかんでおこう！

この二輪車型Ｔボードは限りなくスノーボードに近いカービングターンを可能にした、バランス感覚を養うのに最適、最新のボードである。（詳細はこちらへ）

○リフの姿勢（バランスの良い姿勢）

足首は固定しつつも、膝は柔らかく！　膝がピンッと伸びた状態ではうまくバランスを取れないので、しっかり膝を曲げよう。　（2話より）
ゆっくりと進むときは腰から下を固定し、上体は前に向けて、バランスを取ろう！（9話より）
このとき、手や腕はどうなっていますか？　スロースピードのときは特に気をつけなくてもいいが、加速が増した場合、上半身でバランスを取るので、今のうちにこの姿勢に慣れておこう。（9話より）
また、リフの上手な人の姿勢を真似することも上達への近道!! 伝説のリフボーダー、ホランドのリフライドのようにバランスを取って、なおかつカッコイイ姿勢を練習してみよう！ （1話より）

ワンポイントアドバイス
ここまで準備した君、あとはリフスポットへ行くだけ！
でもその前にちょっとアドバイスを･･････

一人よりも友達同士でやること!!　その中に経験者がいれば、教えてもらうこともでき、より早く上達するでしょう。何より、友達がいれば失敗してもがんばれるはず！

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